![رياضة ولياقة on X: "جدول تمارين منزلي ل4 تمارين كارديو لحرق الدهون ورفع لياقتك ((للمبتدئين )) الشرح لطريقة التمارين في الفيديو تمارين رائعة وسهلة جربوها للرجال والنساء.. https://t.co/Z8ceNnjgFX" / X رياضة ولياقة on X: "جدول تمارين منزلي ل4 تمارين كارديو لحرق الدهون ورفع لياقتك ((للمبتدئين )) الشرح لطريقة التمارين في الفيديو تمارين رائعة وسهلة جربوها للرجال والنساء.. https://t.co/Z8ceNnjgFX" / X](https://pbs.twimg.com/ext_tw_video_thumb/1528694367267049472/pu/img/CYfC68l_p1UxdJSr.jpg)
رياضة ولياقة on X: "جدول تمارين منزلي ل4 تمارين كارديو لحرق الدهون ورفع لياقتك ((للمبتدئين )) الشرح لطريقة التمارين في الفيديو تمارين رائعة وسهلة جربوها للرجال والنساء.. https://t.co/Z8ceNnjgFX" / X
تمارين كارديو للمبتدئين لخسارة الوزن🔥🔥 ▫️التمرين يناسب أصحاب المستوى المبتدىء و المتقدم 🔺جولات: ٣ جولات 🔺تكرار: ١٥ تكرار 🔺راحة: ١٥-٣٠… | Instagram
![صحة ولياقة on X: "أفضل تمارين كارديو وحرق الدهون للمبتدئين تمارين منزلية 💪🏼✓ https://t.co/xbE6baQy9Z" / X صحة ولياقة on X: "أفضل تمارين كارديو وحرق الدهون للمبتدئين تمارين منزلية 💪🏼✓ https://t.co/xbE6baQy9Z" / X](https://pbs.twimg.com/ext_tw_video_thumb/1695144410030153728/pu/img/G0tGn3b4wUkokRO8.jpg:large)